jaki jest

[...] odruchów nic nie zdziałasz. Chcesz porównać combaty i SW pod wzgledem sportowych rywalizacji w ringu/klatce na macie? Znaczy że nie masz pojęcia do czego służą combaty i jaki jest ich cel Dalej...mylisz się ze KM to wór z nawrzucanymi hipotetycznymi sytuacjami. Wręcz przeciwnie akurat w sztukach walki jest znacznie więcej technik które w [...]

witam panow i prosze o pomoc. sprawa wyglada malo ciekawie.doznalem kontuzji z tego co czytalem na necie i odnioslem to do swojej osowy i dolegliwosci jakie mnie trapia wywnioskowalem ze jest to bardzo popularna i nieprzyjemna dolegliwosc zwana lokciem tenisisty(golfisty).ksiazkowe obiawy pasuja w 80%.lekarz POZ potwierdzil moja diagnoze zlecil [...]

1.Za młody wiek 15lat i 10 miesiecy stazu JUŻ wiec jaki za młody? Jaki wg. ciebie jest odpowiedni? 16?17? Jeśli tak to co się takiego dzieje w tym okresie wiekowym ze 15 to za wcześnie a rok czy dwa więcej już jest ok? Do autora: Jesli plan typowo siłowy do dzial TS i dwubój. Nie tutaj, dla ciebie bym proponowal skróconą wersję FBW, tylko [...]

[...] wszystkiego - NIE DA SIĘ!! ......... Zawsze wszystko daje do sprawdzenia - a ze kilku osobom sie nie podoba to nic na to nie poradze - testu mi nie zasponsorowali wiec to jaki sposób treningu (czy cokolwiek co wybieram) jest tylko mój wybór i jesli cos bedzie nie tak to bęrzie tylko moja wina. Czy to trudno zrozumieć ....... ?! A z reszta [...]

Jesli chcesz zejsc na bf 8 to mozesz miec niezly problem. Powinienes oprzec sie na diecie tluszczowej. Wtedy spadniesz bez problemu. Jednakze moze to przekroczyc Twoj budzet jaki mozesz przeznaczyc na diete. Jesli chcesz poprostu trzymac przez caly rok niski BF to skoncentruj sie na niskim IG potraw. Przy twojej genetyce nie powinienes spozywac [...]

nie sądzę żeby ktokolwiek był poza jego zasięgiem - przecież wiesz jaki to jest sport i że dużo nie trzeba żeby karta sie odwróciła gonzaga też był poza zasięgiem crocopa itd nie chce mi się wymieniać wszystkich takich walk każdy kiedyś musi przegrać i fedor również przegra jeżeli będzie cały czas walczył nie dziwcie się Overeemowi że chce fedora, [...]

Proponuję abyś zerknął na plan jaki Wodyn ułożył dla mnie - jest szyn. U mnie na 104 stronie bodajże. Polecam.

No każdy wydaje na co chce swoje pieniądze ale jak dla mnie kupowanie gazetki z pół nagim facetem na okładce i czytanie pie**** jaki żelik wsmarować we włoski i jak wypiąć klate przed panną, a na dodatek ściemy o genialnych efektach treningów trwających 3dni, wydaje mi się stratą gotówki. Osobiście nienawidzę promowania stylu metroseksualnego [...]

[...] + lekko grzbiet przez drugi miesiac zawsze po treningu robilem 30-45minut treningu aerobowego w celu spalania tkanki tluszczowej oraz poprawieniu kondycji. Nie probowalem jaki najwiekszy ciezar dam rade podniesc na klatke piersiowa, najwiekszy jaki udalo mi sie podniesc na atlasie na klatke to 102,5kg a cwiczac normalnie pomijajac serie [...]

wanilia to dla mnie najlepszy gainer jaki pilem miazga z mlekiem jest boskie z woda jest pyszne :) czekolada jakos mi tak nie ten teges ... innych nie pilem

to dziki za rade i odpowiedz,a jak jest z weglami prostymi po treningu na tłuszczowej czy niema roznicy jesli chodzi o zapotrzebowanie po treningowe? jeszce pytanie o trening interwałowy ile czasu stosujesz z 20min?? i jaki maskymalny skok pulsu i minimalny dajesz? pozdr

Jaki jest dobry sklep sportowy w białym ?. Chce sobie kupić pas do ćwiczeń i nie wiem gdzie dostane tanio i dobrej jakoiści twar ;]

To i ja coś dopowiem, po długiej nieobecności na forum... Na początku zapytaj jaki na solarium maja lampy. Jezeli zaczynasz dopiero zabawe z solarium pod żadnym pozorem nie wchodz na te o mocy 220W, po sie poparzysz juz przy 6 minutach. Najlepiej wybrac mozliwie słabe, ale teraz chyba solarium ze słabszymi niż 160W nie znajdziesz i to na takich [...]

no test jest piekny hehe sam badam ktory na mnie dobrze dziala.i o dziwo najlepiej chyba bylo na suscie z winem.. ale i tak wszstko zalezy od michy, a tak nawiasem kto wie jaki trening maja strongi?czy spilit czy raczej obwodowo leca?

jeśli chodzi Ci o ćwiczenie mięśni to rób to takim ciężarem jaki jest wskazany dla Twojego wieku, rób taki plan który nie zahamuje twojego wzrostu! rób oba ćwiczenia i trzymaj się odpowiedniej techniki !! jeśli będziesz podnosił osiągalne dla Ciebie ciężary zachowując dobrą technikę nic Ci się nie stanie ! a co do wyskoku to łudź się że poprawisz [...]

Witam wszystkich forumowiczów!! Nie było mnie na forum dość sporo czas bo jakieś 3 miesiące ale nie spędziłem je bez treningów. Trenowałem przez 3 miesiące jednym planem wedlug wskazówek by Hardgainer lub jak ktoś woli dr. Skuat. Oto link z jego wskazówkami http://www.sfd.pl/FBW_do_oceny-t380753.html .Szkoda że jego nie ma już na forum bo [...]

pokazcie reklame to uwierze nawet jak jest reklama , to na produkt zapewne poczekamy dlugo razej zapytalbym ponownie o crevolution 2;) biogenix cagle stoi w miejscu ... a przeciez kazdy pamieta jaki szal robil chociazby Cell Pump ;]

[...] do ZUS i wypłate jednorazowego odszkodowania, ale to dopiero po zakonczeniu leczenia i rehabilitacji. Jeśli nie zgłosiłes to zrób to jak najszybciej! Niezależnie od tego jaki czas upłynął pracodawca powinien przeprowadzić postępowanie, choć nie zgłoszenie wypadku od razu kładzie cień na ewentualne uznanie wypadku. Mozna spróbować z [...]

[...] Tylko dieta ulozona przes "was" jest pewniejsza. Oczywiscie na tym forum jest tyle napisane na temat diet ze nie powinienem miec problemu i przy wprowadzaniu korekt w diecie bede sie opieral na podobnych przypadkach... Chcialem zobaczyc jaki jesz "szkielet" diety dla mnie i na tym bede sie staral opierac... Dzieki

to teraz w sklepie sfd jaki jest? ktora wersje zamowilem?